Siapa bilang cemilan harus selalu merugikan kesehatan? Banyak kok resep mudah cara membuat cemilan enak dan sehat di rumah. Nah, kali ini saya mau berbagi sepuluh resep yang bisa kamu coba sendiri di rumah.
Siapa yang tak suka cemilan yang rasanya enak dan sehat? Dengan mengikuti sepuluh resep mudah ini, kamu bisa membuat cemilan yang tidak hanya nikmat, tetapi juga baik untuk tubuhmu. Yuk, simak resepnya di artikel ini!
Biasanya cemilan identik dengan makanan yang tidak sehat, tapi sekarang kamu bisa membuat cemilan yang praktis dan tetap sehat lho! Nah, jangan sampai kelewatan untuk mencoba sepuluh resep mudah cara membuat cemilan enak dan sehat di rumah. Siap-siap deh, kamu bakal kangen terus sama rasa dari cemilan yang satu ini.
Cemilan bisa jadi teman setia kamu saat sedang santai, nonton film, atau bahkan saat sedang bekerja. Jangan sampe salah pilih camilan ya gaes! Mendingan, kamu membuat sendiri cemilan yang enak dan sehat dengan mengikuti resep mudah yang ada di artikel ini. Mulai sekarang, kamu tidak akan lagi khawatir dengan menyantap cemilan yang merugikan kesehatanmu.
Sebenarnya, membuat cemilan yang sehat dan enak itu mudah loh! Cukup dengan memasak di rumah menggunakan bahan-bahan yang sehat dan segar, kamu sudah bisa menikmati cemilan enak yang tidak merugikan kesehatanmu. So, yuk artikel kali ini baca hingga selesai ya! Agar kamu mendapatkan sepuluh resep mudah cara membuat cemilan enak dan sehat di rumah.
“Cara Buat Cemilan” ~ bbaz
10 Resep Mudah Cara Buat Cemilan Enak dan Sehat Di Rumah
Makanan cemilan menjadi salah satu makanan yang paling disukai banyak orang. Namun, seringkali makanan cemilan di luar sana tidak sehat dan tinggi kalori. Oleh karena itu, banyak orang yang beralih membuat makanan cemilan di rumah agar dapat memastikan kebersihan dan kesehatan makanan tersebut. Berikut adalah 10 resep mudah untuk membuat cemilan enak dan sehat di rumah.
1. Edamame panggang
Edamame panggang dapat menjadi alternatif cemilan yang sehat dan mudah untuk dibuat di rumah. Edamame mengandung protein nabati dan serat yang baik untuk pencernaan. Caranya bisa dengan mengambil edamame yang sudah dicuci bersih, lalu roasting di oven selama kurang lebih 15 menit hingga kulitnya renyah.
2. Kentang goreng panggang
Bagi penggemar kentang goreng, kentang goreng panggang menjadi pilihan yang lebih sehat karena tidak terlalu banyak minyak. Cara membuatnya sangat mudah, cukup potong kentang kecil-kecil lalu panggang di oven selama 30 menit.
| Resep | Bahan | Kelebihan | Kekurangan |
|---|---|---|---|
| Edamame panggang | Edamame, garam | Mengandung protein nabati dan serat | Kurang variatif dalam rasa |
| Kentang goreng panggang | Kentang, minyak zaitun, garam | Tidak terlalu banyak minyak | Lebih lama untuk dipersiapkan |
3. Pudding chia
Pudding Chia adalah hidangan penutup yang mengandung banyak nutrisi. Chia seed memiliki kandungan omega-3 yang tinggi dan dapat membantu menurunkan kadar kolestrol jahat pada tubuh kita. Cara membuatnya sangat mudah, hanya saja diperlukan waktu untuk persiapan karena harus direndam semalaman.
4. Yogurt dengan buah segar
Yogurt dengan buah segar menjadi alternatif cemilan yang sehat dan enak. Buah beri dan jus lemon bisa menjadi pilihan terbaik sebagai toping. Yogurt sendiri memiliki kandungan vitamin D, B, dan probiotik yang baik untuk pencernaan kita.
| Resep | Bahan | Kelebihan | Kekurangan |
|---|---|---|---|
| Pudding chia | Chia seed, almond milk, madu, vanila extract | Memiliki kandungan omega-3 dan baik untuk jantung | Butuh waktu lama dalam persiapan |
| Yogurt dengan buah segar | Yogurt, buah segar, madu | Mengandung probiotik yang baik untuk sistem pencernaan | Bisa membosankan jika tidak berbagai rasa |
5. Salad sayuran
Salad sayuran bisa menjadi pilihan cemilan yang sehat karena kandungan serat dan vitamin di dalamnya. Cukup campurkan sayuran segar yang kamu suka seperti selada, tomat, mentimun, dan saus vinaigrette.
6. Smoothies buah
Smoothies buah sangat cocok bagi kamu yang ingin menyantap cemilan yang sehat tapi tetap mudah dalam persiapannya. Buah rasanya yang manis dan lembut akan dipadukan dengan susu almond atau coconut milk sehat nan enak.
| Resep | Bahan | Kelebihan | Kekurangan |
|---|---|---|---|
| Salad sayuran | Sayuran segar, saus vinaigrette | Mengandung banyak serat dan vitamin | Kadang terlalu hambar |
| Smoothies buah | Buah segar, susu almond atau kental tawar | Mudah dalam persiapan dan rasanya enak | Tidak bisa menjadi pengganti makanan utama |
7. Cireng panggang
Dibandingkan cireng goreng yang berbahan dasar tepung terigu yang banyak, cireng panggang tentunya lebih sehat. Caranya juga sangat mudah, cukup ambil adonan cireng, bentuk menjadi bulat-bulat kecil, lalu panggang di oven selama kurang lebih 20 menit.
8. Masakan timun susu
Aneka hidangan dari bahan sayur-sayuran bisa kamu jadikan pilihan untuk menyantap cemilan yang sehat. Salah satunya adalah timun susu. Timun susu yang dicampurkan dengan mayones atau saus yogurt akan memberikan sensasi rasa yang gurih.
| Resep | Bahan | Kelebihan | Kekurangan |
|---|---|---|---|
| Cireng panggang | Tepung kanji, air panas, bawang goreng, garam, gula | Teksturnya tetap empuk walaupun dipanggang | Mungkin kurang begitu populer dibandingkan cemilan lainnya |
| Masakan timun susu | Timun susu, mayones, saus yogurt | Enak dan mudah dalam persiapan | Mungkin lebih cocok sebagai lauk daripada cemilan |
9. Cookies oatmeal pisang
Memanggil penggemar pencinta cookie untuk mencicipi cookies oatmeal pisang yang sehat dan mudah dibuat. Cookies ini bisa menjadi salah satu snack terbaik untuk menemani waktu luang Anda.
10. Sate buah
Sate buah bisa menjadi alternatif menyantap cemilan manis yang sehat. Buah potong seperti melon, apel, dan persik dikombinasikan dengan yogurt dan madu, lalu tusuk dengan tusukan sate kayu. Manis, sehat dan mudah dibuat.
| Resep | Bahan | Kelebihan | Kekurangan |
|---|---|---|---|
| Cookies oatmeal pisang | Banana, oatmeal, honey, vanilla extract | Menggunakan bahan-bahan yang sehat dan nutrisi yang baik | Tidak terlalu enak bagi mereka yang tidak suka rasa pisang |
| Sate buah | Buah-buahan potong, yogurt, madu | Mudah dalam persiapan dan rasanya enak | Butuh waktu sedikit lama dalam menyiapkan bahan |
Jadi, bagaimana dengan menu cemilan sehat yang ditawarkan? Semuanya sangat mudah untuk disiapkan serta bahan yang digunakan sangat menguntungkan bagi kesehatan. Walaupun demikian, jangan lupa untuk memilih variasi menu yang berbeda untuk menghindari kebosanan terhadap beberapa topping atau isian. Cobalah variasikan sendiri sesuai keinginan Anda dan nikmati camilan sehat secara konsisten.
Terima kasih telah membaca artikel kami tentang 10 Resep Mudah Cara Buat Cemilan Enak dan Sehat di Rumah. Semoga artikel ini dapat memberikan inspirasi bagi Anda yang suka mencoba-coba memasak di rumah. Kami harap Anda dapat mencoba dan menikmati resep-resep yang kami bagikan.Ingatlah, selain memuaskan lidah, menjadi sehat itu penting. Mengkonsumsi camilan yang enak dan sehat bisa menjadi alternatif yang tepat untuk mencegah mengonsumsi camilan yang tidak sehat yang tentunya akan sangat merugikan kesehatan Anda. Terakhir, kami juga ingin mengingatkan agar Anda tetap menjaga pola makan yang seimbang dan sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Terima kasih dan sampai jumpa lagi pada artikel-artikel kami selanjutnya.
Berikut adalah 10 Resep Mudah Cara Buat Cemilan Enak dan Sehat di Rumah yang bisa kamu coba!
- Pisang Goreng Keju
- Beli pisang kepok, goreng hingga matang
- Taburkan keju parut di atasnya
- Tunggu hingga keju meleleh, dan siap disajikan!
- Kentang Goreng Oven
- Iris kentang menjadi bentuk kipas
- Letakkan pada loyang, beri minyak zaitun dan bumbu sesuai selera
- Panggang di oven selama 20-30 menit hingga kecoklatan
- Tahu Isi Sayuran
- Potong tahu menjadi dua bagian
- Buat lubang di tengah tahu dan isi dengan sayuran yang sudah dihaluskan
- Goreng hingga matang
- Popcorn Rasa Coklat
- Masak popcorn sesuai petunjuk di kemasan
- Lelehkan coklat batangan, kemudian tuangi ke popcorn
- Aduk hingga rata, dan siap dinikmati!
- Smoothie Mangga
- Blender mangga yang sudah dipotong kecil-kecil
- Tambahkan susu, yoghurt, dan sedikit madu sesuai selera
- Aduk hingga rata, dan smoothie mangga siap disajikan!
- Salad Buah
- Potong buah-buahan seperti apel, pir, jeruk, dan kiwi
- Campurkan dengan yogurt dan madu
- Aduk hingga rata, dan salad buah siap disajikan!
- Roti Panggang Keju
- Beli roti tawar, olesi mentega di atasnya
- Taburkan keju parut di atasnya
- Panggang di oven selama 10-15 menit hingga keju meleleh
- Bolu Pisang
- Blender pisang matang hingga halus
- Campurkan dengan tepung terigu, telur, gula, dan baking powder
- Tuang adonan ke dalam loyang, kemudian panggang di oven selama 30-40 menit
- Keripik Sayuran
- Iris tipis sayuran seperti wortel, kentang, dan ubi jalar
- Taburkan bumbu seperti garam, merica, dan paprika
- Goreng hingga keripik kering dan renyah
- Es Krim Pisang
- Blender pisang matang hingga halus
- Campurkan dengan susu, yoghurt, dan madu
- Tuang ke dalam cetakan es krim, kemudian simpan di freezer selama beberapa jam
